admin@georgiatapertliving.com
081290789010

Manfaat Nasi Putih Bagi Kesehatan

    Home / makanan makanan sehat / Manfaat Nasi Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Nasi Putih Bagi Kesehatan

0

Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia yang berasa dari olahan tanaman padi yang menghasilkan beras. Sebagian besar mayarakat Indonesia mengkonsumsi nasi sebagai makanan utamanya. Namun bagi beberapa orang khususnya mereka yang sedang menjalankan program diet lebih memilih untuk menghindari mengkonsumsi nasi dan lebih memilih menggantinya dengan bahan makanan lainnya yang mengandung karbohidrat.

Banyak yang beranggapan bahwa nasi merah atau nasi jagung memiliki kandungan nutrisi yang lebih baik di bandingkan dengan nasi putih biasa. Memang, tidak ada yang salah dengan pernyataan tersebut, namun juga tidak sepenuhnya nasi putih tidak memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.

Apa Saja Khasiat dan Manfaat Dari Nasi Putih Untuk Kesehatan Tubuh?

1. Memberikan Energi Tambahan Untuk Tubuh
manfaat yang pertama dari nasi putih adalah dapat memberikan energi pada tubuh. Karena nasi sebagian besar memiliki kandungan karbohidrat sederhana, nasi sangat baik dan cepat diserap nutrisinya oleh tubuh, sehingga tubuh lebih cepat mendapat energi untuk melakukan aktivitas sehari hari. Menghindari konsumsi nasi putih sama sekali secara tiba-tiba yang dijalankan untuk program diet justru akan memperburuk kesehatan.

2. Membantu Pembentukan Otot
manfaat berikutnya dari nasi putih adalah dapat membantu pembentukan otot. Selain protein yang sangat baik dalam membentuk otot, ternyata tubuh juga memerlukan asupan karbohidrat dan asam amino dari nasi putih. Nasi putih juga menjadi jawaban ketika Anda kehilangan energi atau terlalu lelah setelah melakukan aktivitas atau berolahraga. Namun tentu saja porsinya harus sewajarnya jangan terlalu banyak.

3. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
manfaat yang terakhir dari nasi putih adalah dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Nasi putih sangat baik untuk mengurangi rasa akit pada saat diare, maag dan saat perut mulas. Zat karbohidratnya yang sederhana mudah dicerna oleh tubuh dan membuat tubuh lebih cepat kembali berenergi. Nasi putih dapat mempercepat masa penyembuhan dengan memenuhi asupan energi pada tubuh.

Nah itulah beberapa manfaat dari nasi putih yang selama ini kita makan. Sebaiknya konsumsi nasi putih dalam jumlah yang sewajarnya dan jangan berlebihan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, Selain itu juga dianjurkan bagi orang yang sedang menjalankan program diet untuk tidak mengkonsumsi sama sekali nasi putih, karena tidak baik bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *