admin@georgiatapertliving.com
081290789010

Khasiat Alami Kacang Hijau untuk Kesehatan

    Home / Manfaat Buah-Buahan / Khasiat Alami Kacang Hijau untuk Kesehatan

Khasiat Alami Kacang Hijau untuk Kesehatan

0

Sebagai masyarakat Indonesia pasti tidak asing lagi dengan makanan yang satu ini, kacang hijau merupakan salah satu dalam jenis kacang polong dan salah satu jenis kacang kacangan ini memang cukup banyak peminatnya di Indonesia. Dalam cara konsumsinya pun kacang hijau banyak divariasikan dalam berbagai bentuk olahan makanan yang lezat seperti bubur kacang hijau, es kacang hijau, kolak kacang hijau dan masih banyak lagi lainnya. Kacang hijau memiliki cita rasa yang sangat nikmat dan akan lebih nikmat lagi apa bila cara olahannya sangat tepat.

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

KACANG HIJAU

Di Indonesia kacang hijau cukup mudah untuk didapatkan karena banyak petani di Indonesia yang bertani kacang hijau. Selain mudah didapatkan ternyata kacang hijau memiliki harga yang terjangkau dan cukup murah. Tidak hanya memiliki rasa yang nikmat pada saat dikonsumsi, namun kacang hijau memiliki berbagai khasiat alami yang sangat baik untuk kesehatan.

Mengapa kacang hijau dapat memberikan khasiat alami yang sangat baik untuk kesehatan? Hal ini dikarenakan kandungan dalam satu butir kacang hijau terdapat kandungan nutrisi yang sangat banyak yaitu protein, vitamin B kompleks, serat, mineral, asam folat, karbohidrat, vitamin A, vitamin E, kalsium dan masih banyak lagi. Kandungan kandungan nutrisi tersebut lah yang dapat menjadikan kacang hijau sebagai makanan sehat bagi tubuh kita.

Khasiat Alami Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Melancarkan Metabolisme Pencernaan
Kacang hijau mengandung banyak serat di dalamnya, apabila kita mengkonsumsi kacang hijau dalam jumlah banyak barti kita mendapatkan asupan serat yang memadai. Kandungan serat tersebut sangat berguna untuk menyehatkan organ-organ pencernaan sehingga sistem pencernaan di dalam tubuh akan menjadi sehat dan lancar.

Memberikan Tambahan Energi
Selain kandungan serat yang dapat melancarkan pencernaan, kandungan karbohidrat yang terdapat pada kacang hijau dapat digunakan untuk memberikan energi tambahan yang dapat berperan penting bagi tubuh, hal ini dapat menjadikan kacang hijau sebagai menu sarapan pagi yang tepat dan sempurna.

Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Mengkonsumsi kacang hijau secara tidak langsung dapat mengurangi berat badan. Hal ini disebabkan kacang hijau memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga dapat digunakan sebagai salah satu makanan yang nikmat dalam menu diet sehat. Selain itu, yang membuat khasiat kacang hijau dapat mengurangi berat badan adalah ternyata kacang hijau mengenyangkan perut serta dapat menunda rasa lapar.

Menjaga Kesehatan Janin di Dalam Kandungan Ibunya
Khasiat lainnya dari kacang hijau dapat menyehatkan kondisi ibu dan janin. Kacang hijau memiliki kandungan asam folat dan kalsium cukup tinggi. Kandungan kandungan tersebut berguna untuk menyehatkan ibu dan janinnya.

Mengatasi dan Mencegah Terjadinya Anemia
Kacang hijau mengandung zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi tersebut memiliki fungsi untuk membantu pembentukan sel-sel darah merah yang baru sehingga dapat mengatasi dan mencegah penyakit anemia.

Membuat Kulit Menjadi Sehat
Seperti yang kita infokan diatas banyak kandungan pada kacang hijau salah satunya adalah kandungan vitamin E. Vitamin E memiliki berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dengan cara melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.
Meskipun kacang hijau memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, namun tetap disarankan untuk mengkonsumsinya dalam porsi sewajarnya saja. Apabila mengkonsumsi makanan kacang hijau dalam jumlah atau dalam porsi yang berlebihan maka hal tersebut dapat menyebabkan terjadinya gangguan kesehatan pada tubuh.

Pasalnya, menurut hasil penelitian selain dari nutrisi nutrisi diatas tadi di dalam kacang hijau terdapat kandungan asam oksalat. Kandungan asam oksalat yang terlalu banyak maka dapat mengkristal di dalam saluran kemih, sehingga disarankan untuk mengkonsumsi kacang hijau dengan porsi sewajarnya saja. Nah sudah tahu bukan khasiat alami kacang hijau bagi kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita semua.

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *